405 подписчиков
Миф: «Организм нужно чистить от шлаков и токсинов» (Детокс)
Это, пожалуй, самый масштабный обман в индустрии здорового питания. Нам внушают, что внутри нас скапливается какой-то «мусор», который можно выгнать только специальными смузи, чаями или недельным голоданием. Смузи из фруктов и ягод годжи - это, конечно, здорово, но всё ли так однозначно?
В чем подвох?
Термин «шлаки» не существует в медицине. Это слово пришло из металлургии (остатки при плавке руды). В человеческом теле нет никаких тайных складов с «черной слизью», которые годами лежат в кишечнике.
У вас уже есть встроенный «Детокс-центр 24/7». Это ваша печень и почки.
Печень превращает опасные вещества в безопасные.
Почки фильтруют кровь и выводят всё лишнее с мочой.
Если бы они не справлялись, человеку нужен был бы не сок из сельдерея, а отделение реанимации и диализ.
Смузи не помогают фильтрации. Никакой детокс-чай не «ускоряет» работу печени. Более того, многие такие чаи — это просто агрессивные слабительные, которые создают иллюзию «очищения» через быструю потерю воды.
Почему мы в это верим?
После недели на соках люди часто чувствуют легкость. Но это не из-за «вывода токсинов», а из-за того, что они перестали есть тяжелую пищу, фастфуд и сахар. Эффект есть, но причина — в отсутствии вредного, а не в чудодейственном соке.
Поэтому помните о том, у вас внутри установлена новейшая система очистки стоимостью в миллионы лет эволюции, и называется она печень и почки. Ни один смузи с сельдереем не справится лучшие них.
А вот настоящие токсины — это, например, алкоголь или тяжелые металлы. И если вы ими реально отравились, зеленый коктейль, к сожалению, бессилен.
1 минута
7 февраля