3359 подписчиков
Гайд по борьбе со стрессом для подростков: скачайте бесплатно
Знакомо, когда от тревоги буквально перехватывает дыхание? Когда из‑за контрольной или ссоры с родителями всё валится из рук? Вы не одни — и выход есть!
Психологи нашего центра разработали бесплатный гайд для перепрограммирования стресса у подростков. Да, именно «перепрограммирования» — как в компьютере, только лучше: речь о вашем спокойствии и ясности мысли.
Что даёт гайд?
30‑минутную практику — ваш личный антистресс‑навигатор;
чёткие шаги без сложных терминов и «воды»;
поля для записей и рисования — чтобы выразить эмоции;
«План бойца» — персональную стратегию спокойствия;
инструменты, чтобы: разложить тревоги по полочкам;
научиться дышать и сохранять хладнокровие;
увидеть выход даже в сложной ситуации.
Гайд уже помог десяткам подростков — и может помочь вам!
Родители, внимание! Попробуйте пройти практику вместе с ребёнком. Одно искреннее «я волнуюсь» порой сближает сильнее, чем сотни пустых разговоров.
👉 Скачайте PDF прямо сейчас — файл ДОСТУПЕН ПО ССЫЛКЕ disk.yandex.ru/...mgqQ
Сохраняйте, делитесь с друзьями — и помните: стресс — не приговор, а привычка. А привычки можно менять! 💯
Около минуты
14 февраля