31 подписчик
Зимой тело быстрее мёрзнет, сушится и устаёт — и еда должна согревать, увлажнять и поддерживать агни, а не перегружать.
Мы собрали 5 редких аюрведических зимних рецептов, которые реально работают в холодный сезон:
🍐 груша с шафраном и гхи от сухости
🫙 “золотое гхи” — усилитель зимней еды
🥕 рагу “5 корней” для стабильной энергии
🥛 тёплое миндальное “молоко” на вечер
🍚 канджи — мягкая поддержка пищеварения
Дарим вам бесплатно готовое Аюрведическое меню.
Скачать здесь: t.me/...bott
Около минуты
7 февраля