19,3 тыс подписчиков
"Доктор, я похудела со 130 до 85 кг. Все поздравляют. А я в ужасе - кожа висит как мешок" - Антонина, 37 лет, история из санатория трехлетней давности.
Тема, о которой молчат. Все показывают успешные фото, никто - провисшую кожу.
— Антонина, вы же знали, что при таком большом похудении кожа может не сократиться?
— Знала. Но думала, это преувеличение. Что у меня будет по-другому.
— Как это влияет на жизнь?
— Раздеться стыдно. На пляже в закрытом купальнике с туникой хожу. Иногда думаю: может, лучше была толстой?
Честная проблема. При похудении больше 30-40 кг кожа часто не успевает сократиться. Возраст, генетика, скорость похудения - всё влияет.
Мы начали комплексную работу. Специалист по массажу делал процедуры для повышения тонуса тканей. Косметолог нашей клиники подключила аппаратные методики - микротоки, RF-лифтинг. На групповых тренингах была психотерапия, которая помогает принять новое тело.
На групповых встречах Антонина услышала истории других женщин с похожей проблемой. Кто-то делал пластику и был доволен, кто-то научился принимать себя с обвисшей кожей. Одна женщина сказала: "Эти складки - шрамы моей победы над весом. Я их заслужила."
— Антонина, а что важнее - цифра на весах или качество жизни?
— Раньше думала - цифра. Теперь понимаю - качество.
— Можем остановиться на 95 кг. При более медленном похудении и правильных процедурах кожа лучше сократится.
— То есть набрать обратно 10 кг?
— Да. Но не жиром хаотично, а под контролем диетолога - с акцентом на белок и процедуры для кожи.
Антонина согласилась. Диетолог клиники скорректировал рацион - больше белка для тонуса тканей. Параллельно - усиленный курс процедур для кожи.
Через год вес 92 кг. Но выглядит Антонина в разы лучше, чем при 85.
— Доктор, я поняла: лучше быть чуть тяжелее, но с подтянутым телом, чем экстремально худой с висящей кожей.
На групповой сессии она рассказала об этом опыте. Женщины поддержали - многие делились, как учились не стесняться своих "несовершенных" тел после похудения.
Мой опыт: похудение - не только про цифру. Это про функциональность, внешний вид, качество жизни. Иногда остановиться на пути к "идеальному весу" - мудрее, чем дойти до конца любой ценой.
На телевидении обсуждали проблему обвисшей кожи. Я сказал: "Нужно худеть с умом - медленно, с процедурами для кожи, с реалистичными ожиданиями. И иногда 'чуть больше нормы' лучше 'идеальной цифры со складками'."
Сталкивались ли вы с проблемой обвисшей кожи? Как решали - процедуры, пластика, принятие?
2 минуты
19 февраля