19,3 тыс подписчиков
"Доктор, что я чувствую перед холодильником? Пустоту. Огромную пустоту внутри..." - Елена, 38 лет, санаторий "Тюрьма для Жира".
За 30 лет практики понял: люди приходят не лечить вес. Они лечат одиночество, тревогу, нереализованность. Килограммы - симптом, а не болезнь.
— Елена, когда началась эта пустота?
— Дети выросли, уехали. Раньше я была нужна каждую секунду. Теперь - тишина.
— Еда помогает?
— На пять минут. Потом ещё хуже - к пустоте добавляется бессилие.
Я называю это "эмоциональный голод". Это не физиология - это потребность в смысле, связи, наполненности.
Елена 15 лет посвятила семье. После развода осталась наедине с собой - и не узнала себя.
За 10 дней работы с психологом и арт-терапевтом мы искали ответ: "Кто я без роли жены и матери?" Оказалось - художница, любительница поэзии, человек с чувством юмора.
— Что любили до материнства?
— Не помню... Читала, в театры ходила...
— А сейчас?
— Некогда. Время есть, но руки не доходят.
Три месяца не считали калории, не запрещали продукты. Искали то, что наполняет жизнь. Елена пошла в книжный клуб, стала волонтёром.
Прорыв:
— Доктор, вчера почувствовала пустоту. Раньше побежала бы к холодильнику. А тут подумала: "Завтра встреча клуба, надо дочитать!" Села с книгой - забыла про еду.
— Что почувствовали?
— Наполненность. Впервые за годы.
Через 8 месяцев: "Минус 31 кг - не главное. Главное - я снова живая. Есть увлечения, друзья, планы. Еда перестала быть единственным источником радости."
Мой подход: ищем ответ "Что вы заедаете?" Только найдя причину, начинаем исцеление.
А вы едите от голода или от чего-то другого? Что чувствуете в этот момент?
1 минута
17 февраля