8 подписчиков
🦔 ЕЖОВИК И НАСТРОЕНИЕ: ЧТО ГОВОРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯ 🌿
Лес умеет восстанавливать. И некоторые его дары делают это особенно глубоко.
собраны данные последних лет о ежовике гребенчатом и его влиянии на эмоциональное состояние и работу мозга.
Что показали исследования:
🧠 Поддержка мозга на уровне нейротрофинов
Ежовик стимулирует выработку NGF (фактор роста нервов) и активирует механизмы нейропластичности, связанные с BDNF.
Это важно, потому что при депрессивных состояниях мозг теряет гибкость, и процессы восстановления замедляются.
🌿 Настроение — это не только психология, но и биохимия
Отмечается влияние ежовика на баланс моноаминов (серотонин, дофамин, норадреналин), а также на снижение воспалительных сигналов, которые мешают нормальной работе нервной системы.
🫀 Ось «кишечник–мозг»
Состояние кишечника напрямую связано с ясностью мышления и эмоциональным фоном.
Когда в кишечнике есть воспаление или дисбаланс микрофлоры, сигналы стресса усиливаются и отражаются на настроении.
Ежовик в исследованиях:
— поддерживает целостность кишечного барьера
— способствует росту полезной микрофлоры
— влияет на выработку короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), которые участвуют в регуляции воспаления и сигналов к мозгу
В клинических наблюдениях отмечали:
— рост разнообразия микробиоты
— снижение условно-патогенных бактерий
— увеличение доли SCFA-продуцирующих микроорганизмов
🌲 В «Дыхании Леса» мы особенно ценим ежовик за его мягкое, глубокое действие — поддержку ясности, внимания и внутреннего равновесия.
Если чувствуете, что организму не хватает ресурса, иногда ответ оказывается ближе, чем кажется — в тишине леса и его дарах.
👉 Заказать продукцию можно через сайт магазина DihanieLesa.ru
«Дыхание Леса».
1 минута
6 февраля