После первых проявлений симптомов непереносимости лактозы привычные приемы пищи могут значительно меняться: внимательное изучение составов и меню, контроль порций, отказ от незнакомых блюд снижают удовольствие от еды. Но лактазная недостаточность — это не приговор вкусной жизни, а новый параметр, с которым можно научиться жить комфортно. Главное — не впадать в крайности, а найти свой баланс.