656 подписчиков
❤️ Практика дня ❤️
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течение дня
Практика «Мои 3 Ключевых Слова»
Зачем: Чтобы иметь простой якорь, который быстро напомнит, кто вы и что для вас важно, когда вас «сбивают с толку».
1. Подумайте: какие три слова лучше всего описывают вас в лучшие, самые уверенные моменты? Не те, кем вас хотят видеть, а те, какими вы себя чувствуете по-настоящему.
Например: Спокойный. Добрый. Упорный.
Или: Свободный. Заботливый. Смелый.
2. Запишите эти три слова в телефон или на бумагу.
Как использовать каждый день:
Когда в ситуации вас тянет поступить не совсем по-своему, посмотрите на свои 3 слова и спросите:
«Тот, кто [ваше слово 1], [слово 2] и [слово 3], — как бы он поступил сейчас?»
🌸 Это моментально возвращает вас к себе и помогает принять решение, как себе не изменять.
Переходи в телеграм, там еще больше бесплатных практик
Ссылка ht.me/...nel
Около минуты
5 февраля