420 подписчиков
А ещё протеин влияет на сердце. Исследование "Влияние добавок сывороточного белка на показатели кардиометаболического здоровья: систематический обзор и мета-анализ рандомизированных контролируемых исследований."
Ссылка на источник pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/...241/
"Введение: Растущая распространенность кардиометаболических заболеваний подчеркивает острую необходимость в практических мерах по снижению связанного с ними бремени для общественного здравоохранения. Добавки сывороточного белка рассматриваются как потенциальное средство для улучшения показателей кардиометаболического здоровья. Целью данного систематического обзора и метаанализа было изучение влияния потребления сывороточного белка на кардиометаболический профиль у взрослых."
"Выводы: Добавки сывороточного протеина могут быть эффективным средством для снижения уровня ЛПНП(липопротеины низкой плотности) и общего холестерина, особенно у здоровых взрослых с избыточным весом/ожирением в возрасте до 50 лет, при этом наибольшая польза наблюдается при сочетании с физическими упражнениями. У здоровых взрослых также отмечалось улучшение показателей уровня триглицеридов."
Присоединяйтесь ко мне в телеграмt.me/...txvV или в Яндекс мессенджерyandex.ru/...a277 или в Махmax.ru/...lamM
Donation Сбер Мир 2202 2023 7452 1692
1 минута
5 февраля