#личное

Сегодня я проснулась с ощущением пустоты в голове — я не помню, что мне снилось.

Ни образа, ни намёка, ни послевкусия.

Будто этой ночью снов не было вовсе.

Обычно я люблю то состояние, которое остаётся после сновидений — любое.

Мне нравится вслушиваться в него, разбирать, чувствовать присутствие, осознавать, что моя жизнь разворачивается сразу в нескольких измерениях.

Поэтому утро без воспоминаний о сне немного огорчило.

Но, возможно, и в этом есть свой смысл.

Утро прошло спокойно и привычно:

дом проснулся, дети разошлись по своим делам, муж ушёл на работу, а я осталась наедине с тишиной.

Сходила в магазин, вернулась и села писать — так начинается мой день, когда я позволяю себе не спешить.

Сейчас я читаю книгу Элизабет Гилберт

«Ешь, молись, люби» — и она очень точно ложится на моё внутреннее состояние.

Я ещё в процессе чтения: позади её путешествие по Италии — про вкус жизни, удовольствие, тело и наслаждение моментом.

И я только начинаю её путь в Индии —

где внимание разворачивается внутрь, к тишине, молитве, дисциплине и поиску себя.

Эта книга не читается залпом.

Она оставляет след — в ощущениях, в ритме, в желании жить медленнее и глубже.

Мне всё меньше хочется бежать и всё больше — быть.

В каждом мгновении. В каждой секунде своей жизни.

Потому что жизнь — это дар, и его правда хочется проживать осознанно.

Я обязательно поделюсь с вами мыслями о книге, когда дочитаю её до конца.

А пока оставлю здесь одну цитату, которая отзывается мне сейчас особенно сильно:

«Иногда, чтобы услышать себя,

нужно просто остановиться и позволить тишине сделать своё дело».

Я постепенно возвращаюсь к медитациям.

Это не так просто, как может показаться со стороны.

Мысли вмешиваются, тело сопротивляется покою, хочется лечь, свернуться, сбежать от неподвижности.

Но я учусь оставаться — в теле, в дыхании, в моменте.

Осознанность не приходит мгновенно.

К ней привыкают. Её выращивают.

И ещё одно важное чувство, с которым я сегодня живу.

Каждый человек имеет право быть счастливым.

Имеет право на свои увлечения, интересы, внутренний путь.

Даже находясь в паре. Даже в браке.

Мы не обязаны отказываться от своей сути,

от мечтаний, целей и радостей ради удобства других.

Отнимать у человека его жизнь — несправедливо.

#грани_осознанности #екатерина_книжная

1 минута

5 февраля