493 подписчика
Праздники закончились, световой день остаётся коротким, серость и холод, а до весны ещё далеко. Нередкими гостями февральских будней становятся усталость, раздражительность и апатия.
В этот период особенно полезна стратегия минимальной, но регулярной поддержки — без попыток резко изменить себя и повысить эффективность.
Как проявить заботу о себе, не превращая это в нагрузку? Разбираем в картинках, листай карусель 👇
Около минуты
4 февраля