⭐️ Вы точно не вытуживаете внутренние органы при дыхании?
💬 Читая комментарии под диагностикой дыхания, я заметила у многих повторяющийся опасный паттерн дыхания. Когда во время выдоха женщины вытуживают собственные внутренние органы, и живот вываливается. Такое дыхание создаёт внутри чрезмерное давление и может привести к серьёзным проблемам с женским здоровьем!
Когда женщина тужится в живот при дыхании:
🟢внутренние органы опускаются и давят на тазовое дно;
🟢мышцы живота отдельно, дыхание — отдельно;
🟢усиливаются застои лимфы и венозной крови;
🟢дыхание в этом случае работает не во благо, а во вред.
Всё это может усугубить такие состояния, как выпирающий живот, опущение внутренних органов, подтекания, частые мочеиспускания, низкое либидо.
❗️Кто в группе риска: женщины после родов, хирургических вмешательств, после ковида или если вы часто болеете бронхитом.
📌 Наша задача — с помощью дыхания наладить работу двух диафрагм: грудной и брюшной, то есть задействовать при дыхании и грудные мышцы, и рёбра, и живот, и в целом всё тело!
📆 Как ещё дыхание влияет на здоровье, энергию, молодость и внутреннее состояние женщины, расскажу 5 февраля в 13:00 по Мск на открытом вебинаре-практикуме «Дыхание жизни. Как избавиться от лишнего веса, отёков, стресса и жить в здоровом теле».
Рекомендую быть всем, особенно если:
*️⃣вы мучаетесь с отёками, даже думали о том, чтобы сделать пластику;
*️⃣вы всё перепробовали, чтобы скинуть вес и похудеть, но вес стоит, а спасательный круг вокруг живота растёт;
*️⃣вы вся на нервах: уровень стресса и тревоги зашкаливает;
*️⃣вам 35+ и у вас сидячий образ жизни;
*️⃣вы не любите фитнес в спортзале.
1 минута
4 февраля