88 подписчиков

Мне 50+. И это не про возраст — это про состояние»

Я редко говорю о себе.

Обычно — про анализы, дефициты, гормоны, причины симптомов.

Но сегодня хочу сказать важное.

Мне 50+.

И я живу не “вопреки возрасту”, а благодаря тому, что однажды перестала воевать с телом.

Я знаю, как это:

— когда усталость считается нормой;

— когда вес “просто не уходит”;

— когда врач говорит: «По анализам всё нормально»;

— когда начинаешь думать, что так теперь и будет.

Я через это проходила.

В какой-то момент я поняла:

тело не ломается внезапно.

Оно долго подаёт сигналы, которые мы игнорируем.

Сегодня:

— я тренируюсь, в том числе силовыми тренировками ;

— мой вес снизился на 12 кг без экстремальных диет;

— уровень ферритина восстановлен;

— мои анализы сейчас лучше, чем у многих людей в 30+.

И это не про силу воли.

И точно не про «идеальное меню».

Это про:

— сон;

— работу со стрессом;

— белок и базовое питание;

— понимание, что именно происходит в организме, а не попытки “чинить симптомы”.

Я не составляю красивые ПП-меню.

Потому что меню не лечит.

Оно может быть частью пути — но не его началом.

Я работаю с причинами.

✅С телом.

✅С реальностью конкретного человека.

Если вы сейчас думаете:

«Мне уже поздно» — это неправда.❌

Поздно — это когда перестаёшь слышать себя.

Если вы узнали себя — вы не одни.

И да, с этим можно работать.

📌Если вам откликается такой подход — напишите в комментариях или в комментарии слово «причины».

Я отвечу, подойдёт ли вам мой формат работы.

Либо пишите в телеграмм канале - пообщаемся Мне 50+. И это не про возраст — это про состояние»