47 подписчиков
🎙️ НОВЫЙ ПОДКАСТ
«Вздутие, тяжесть и реакции на привычную еду после 40»
Знакомо ощущение, когда ешь вроде бы то же самое, а тело реагирует совсем иначе?🍕
Пицца «лежит камнем».
Булочка — вздутием.
Кофе с молоком — бурей в животе.
И возникает мысль: «Со мной что-то не так»🤔
На самом деле — с вами всё нормально. Просто после 40 пищеварительная система начинает работать по другим правилам.
🎤В новом подкасте вместе с Александрой Романий — врачом-психиатром и нутрициологом разбираемся:
➰ что именно меняется в ЖКТ после 40
➰ почему привычная еда вдруг становится «тяжёлой»
➰ откуда берутся вздутие, изжога, метеоризм и запоры
➰ какие продукты чаще всего становятся провокаторами
➰ как перестроить питание без жёстких диет и отказа от жизни
➰ что реально помогает чувствовать лёгкость и энергию
🎧Включайте и попробуйте применить хотя бы один совет уже на сегодня. ПЕРЕЙТИ
Около минуты
4 февраля