35 подписчиков
Видео опубликовала!
А значит, сегодня работаем на вкусные 🍑
· Приседания «широкий шаг» + вес — 4 подхода по 15 раз
· Становая на одной ноге — 3 подхода по 15 раз
· Становая на обеих ногах — 4 подхода по 15 раз
· Ягодичный мост на скамье — 4-5 подходов по 12 раз
· Толкание платформы ногой в гравитроне — 4 подхода по 15 раз
Делаем с огоньком, чувствуем каждую мышцу — и ждём приятных откликов от тела через пару дней! 💥
Удачной тренировки, красотки!
Около минуты
3 февраля