168 подписчиков
Вопрос:
«Почему я так боюсь, что меня бросят?»
Ответ:
Страх быть брошенным редко рождается во взрослом возрасте — чаще всего он вырастает из очень конкретного опыта: эмоционально холодные родители, резкий уход важного взрослого, болезненные расставания, унижения в отношениях.
Во взрослом возрасте это превращается в сценарий: вы терпите то, что вам не подходит, только бы не остаться одни; цепляетесь за людей, которые не выбирают вас по‑настоящему; соглашаетесь на меньшее, чем хотите.
Парадокс в том, что страх быть брошенным часто сам разрушает близость: вы подозреваете партнёра, проверяете, драматизируете — и в итоге именно этого человека теряете.
Травма не исчезает от логических объяснений, она проживается в безопасном контакте: когда рядом взрослый, устойчивый человек, который выдерживает ваши чувства и не исчезает.
Если вы узнаете себя и устали «держаться за любого, лишь бы не одному», в терапии можно аккуратно разбирать ваш опыт, учиться опираться на себя и строить отношения без постоянного страха потери. Я работаю с травмой привязанности и страхом брошенности — можно записаться на консультацию и начать с того, что вам больнее всего сейчас.
Около минуты
3 февраля