493 подписчика
Май 2025 года)
Да, это я)
Это тот период, когда встаешь в 6:00 утра, работаешь до 23:00-00:00 в зале тренером 6/1.
Когда ты просыпаешься уже уставшим, в приоритете не ты сам, а твои клиенты, работа и т.д. Пропускала завтраки, ела один 1 в день и НАБИРАЛА с этого всего вот такие объемы!
Поэтому, я всегда говорю о том как важно дружить со своим организмом!
Важно давать все что ему необходимо: сон, стабильные приемы пищи, тренировки, воду, активность! Если мы это не даем, он включает аварийный режим!
Если нет регулярности, для него это НЕБЕЗОПАСНО! 👇
Он начинает задерживать воду, откладывать жировой компонент, всеми путями кричит 🆘!
Около минуты
3 февраля