851 подписчик
Школа тревожностей Марины Макаровой.
В современном мирен много тревоги и я очень долго борюсь с ней. Так родилось несколько шутливых уроков для тревожников.
Урок 1.
Если перед выходом из дома, вы ходите в обуви по всей квартире и в панике проверяете закрытость окон, выключен ли утюг( особенно если вы им в принципе не пользуетесь), выключен свет, то закрыв дверь обязательно на два оборота, проверьте ручку и у лифта вернитесь в квартиру, чтобы проверить еще раз.
Если это не помогло, делайте фотографии выключенных приборов и выключателей. Потом каждый раз открывайте галерею, проверяйте дату фото и попытайтесь вспомнить не включили вы еще после сделанного фото.
Как делает Анна Немченко можно поцеловать вилку выключенного утюга.
Ссылка на тест самооценки здесь
Признавайтесь, узнали себя?
А если стало совсем сложно с этим жить, окно для консультации я с удовольствием для вас найду, запись в сообщения.
Около минуты
3 февраля