51 подписчик
Почему советы «просто возьми себя в руки» не работают❓
Потому что тревога - это не про волю, а про физиологию❗
Когда активна симпатическая нервная система:
💢внимание сужается
💢мышление становится ригидным
💢тело готовится «выживать», а не работать
⚠ логика не убеждает
⚠ мотивация не включается
⚠ требования к себе только усиливают стресс
Работает не давление, а:
💚стабилизация
💛структура
💙ощущение контроля и завершённости
В статье подробно разбираю, что реально снижает тревогу на рабочем месте, а что делает хуже:
P.S. Вопрос не в том, как заставить себя работать несмотря на тревогу, а в том, как перестать делать тревогу фоном своей профессиональной жизни
Контакты:
☎ Написать по номеру: +79119964989
⚡ Тг - канал: @michurina_daria_psy
⏩ Написать мне в Telegram: @daria_m_psy
Около минуты
24 мая