263 подписчика
Витамины при дисменорее
(схема советских гинекологов)
Современные женщиным всё чаще обращаются к врачам с определёнными проблемами: менструации становятся редкими, скудными или исчезают, появляется дисфункциональное маточное кровотечение и аменорея.
Главная причина — невидовой рацион и городской образ жизни: переработанная еда, сахар и крахмалы, растительные масла, постоянный сидячий режим, плохой сон и хронический стресс.
Организм, рассчитанный на животный жир и естественную нагрузку, получает сахарное болото, круглосуточный кортизол и дефициты по основным нутриентам.
На этом фоне формируется инсулинорезистентность.
И всё чаще она формируется ещё до менархе.
Инсулин постоянно повышен, жировая ткань превращается в гормонально активный орган, усиливая эстроген‑зависимые процессы и воспаление. Гипоталамо‑гипофизарная ось работает с перебоями, овуляция пропадает, вторая фаза цикла не формируется, эндометрий реагирует хаотично.
Отсюда — задержки, аменорея, дисфункциональные кровотечения, хроническая масталгия, ПМС и ощущение, что организм живёт сам по себе и даже не даёт нормально жить.
И это не «карма», а предсказуемый итог.
Раньше понимали, что лечить это одними гормонами бессмысленно.
И если вы откроете учебники по гинекологии 60-70-х годов, то увидите, что в основе лечения была диета: животный белок (мясо, рыба, яйца, субпродукты) и животный жир в качестве основного источника энергии, резкое ограничение сахара, сладостей, мучного, каш, соков и другой углеводной нагрузки.
Такая схема снижала инсулин, убирала постоянные скачки глюкозы и уменьшала фоновые воспалительные процессы.
На этом фоне уже подключали витамины для восстановления нервной и репродуктивной регуляции — без попыток «заглушить» симптом таблеткой при сохранении того же образа жизни.
Эта схема для тех, кто уже нажил определённые проблемы, перешёл на видовое питание, но спешит ускорить выздоровление.
Схема рассчитана на условный 28‑дневный цикл, где 1‑й день — это первый день менструации.
Если вы не знаете, какой у вас день цикла, то начинайте с любого.
Схема ориентирована именно на нарушения цикла: задержки, дисфункциональные кровотечения, аменорею и болезненные месячные.
Диета — постоянная: животный белок и жир как основа, минимум углеводов и промышленной переработки.
✏️Строгий протокол приёма витаминов:
1️⃣ Витамин В1 (тиамин) перорально или в/м 5% 10-20 мг/сут ежедневно две недели с первого дня цикла. 1-14 дни.
2️⃣ Витамин А в масляном растворе 10000-25000 МЕ/сут внутрь, в первой фазе цикла, 1-14 дни.
Далее подключаем В6 и витамин Е
3️⃣В1 (тиамин) и В6 (пиридоксин) во вторую фазу цикла с чётким чередованием по дням. То есть через день. В один день один, в другой день другой!!!
- Чётные дни цикла (14, 16, 18, 20, 22, 24, 26):
В1 - 100 мг внутрь 1 раз в день.
В6 не принимается.
- Нечётные дни цикла (15, 17, 19, 21, 23, 25, 27):
В6 (пиридоксин) 50 мг внутрь 1 раз в день.
В1 не принимается.
3️⃣ Витамин Е подключается во второй фазе цикла
- С 15 по 24 день цикла: витамин Е 200 мг (100-200 МЕ) внутрь 1 раз в день, ежедневно, без пропусков.
- С 25 дня до начала следующей менструации витамин Е не принимается.
Длительность 3-4 цикла подряд с оценкой реакции:
нормализация длины цикла, уменьшение ПМС, стабилизация объёма кровопотери.
Около медицины. Подписаться
Чат. Около медицины.
Канал:
Карнивор. Те, кто смог. Группа поддержки.
Подписаться на каналы:
2 минуты
2 февраля