19 подписчиков
ДЕНЬ 17 | 18‑дневная Подготовка
День семнадцатый. Семя посажено. Теперь ему нужны вода и свет — не разовая акция, а ежедневное внимание. Сегодня — день заботы о ростке.
💧 ПРАКТИКА ДНЯ
=== «Повтор-ритуал» ===
Вернитесь к одной самой важной для вас практике за эти 16 дней. Та, что давала самый яркий эффект: будь то «Стояние столбом», «Звук Земли», «Пальминг» или «Дыхание квадратом». Выполните её сегодня осознанно, как ритуал поливки и освещения вашего внутреннего ростка. Не как упражнение, а как акт заботы о том, что вы взращиваете. 5-7 минут.
🍓 ПИТАНИЕ ДНЯ
=== Питание радостью ===
Приготовьте или купите себе ту еду, которая по-настоящему питает и радует не только тело, но и душу. Без оглядки на правила, просто то, что хочется и что приносит чувство насыщения и счастья.
Это не срыв, а осознанный пир в честь вашего пути. Пища как награда и поддержка.
❓ ВОПРОС ДНЯ
«Что (конкретное действие, люди, среда, мысли) будет для моего нового намерения «водой и солнечным светом» — тем, что поможет ему укорениться и расти?»
Сегодня мы не начинаем новое, а укрепляем уже начатое. Поливаем ростки вниманием и радостью.
Какую практику-ритуал выбрали для «поливки»? Чем порадовали себя за столом?
#ZreemМежсезонье #День17 #ПоливкаРостка #Забота
1 минута
2 февраля