20 подписчиков
Ещё одно обучение в копилку! 🥳
Как любят говорить о психотерапии – это было долго, дорого и больно 😅
Ну ладно, не так. Это было очень интересно, трепетно (потому что я люблю Елену Станковскую и ее учителя, Ричарда Эрскина) и больно (потому что тема крайне непростая).
Раньше казалось невозможным работать с утратой. Теперь всё реально и доступно. Поэтому если у вас или у ваших близких есть ситуация, в которой вы потеряли кого-то важного для вас (или что-то важное) и чувствуете, что не справляетесь, рекомендую обратиться к специалисту (к потерям относятся переезд, развод, окончание отношений, смерть. Мы постоянно что-то теряем, это часть человеческой жизни).
Самые важные тезисы, которые я хотела бы вынести из курса и которыми, считаю, ценно поделиться:
1️⃣ Говорить о потере – это уже очень много, это уже лечит.
2️⃣ Работа с потерей = работа с полярностями опыта (что было ценного в этих отношениях/что не нравилось; с чем хочется попрощаться/чего будет тотально не хватать).
3️⃣ Боль – это нормальная, естественная реакция на нарушение привязанности. Болеть должно – это показатель того, что мы живые и что отношения представляли для нас ценность. Это показатель нашего умения любить.
4️⃣ Потеря = выстраивание новых внутренних отношений с потерянным человеком. Подход «сказать "прощай"» не работает. Мы снова говорим «здравствуй» – и выстраиваем новые отношения внутри себя, ищем, как этот человек продолжает жить в нас.
🕊️🕊️🕊️
1 минута
13 февраля