11 подписчиков
Почему я перестала делать статику.
Статика это вид неподвижных поз тела в разных проекциях, различной степени длительности.
Статическое упражнение заставляет тело работать медленнее. Включается режим энергосбережения.
Все биохимические процессы в живом организме ускоряются от тепла, замедляются от холода. Статика замедляет реакции, тело остывает. Меньше кислорода, хуже работают митохондрии, падает температура.
Если используется дополнительно специфическое дыхание (медленное, длинный выдох, долгие паузы), внутри организма задерживается углекислый газ. Пищеварительные ферменты этого не любят, они работают только в строгом кислотно-щелочном коридоре. Даже малый сдвиг, на сотые единицы и окислительные ферменты сбавляют скорость, процессы замедляются. Цикл Кребса включается плохо, АТФ вырабатывается мало, тепла почти нет. Отсюда ледяные кисти и стопы.
Далее. Застывание в долгих статических позах блокирует приток крови, мыщцы в напряжённом состоянии давят на свои же каппиляры, начинается застой.
Перевёрнутые позы.
Гравитация несет кровь к голове, к сердцу. Венозный возврат зашкаливает, барорецепторы кричат о перегрузке. Мозг слышит и тушит симпатику, разгоняет парасимпатику. Пульс падает, тело уходит в глубокий покой. Крови больше, чем нужно, и мозг вынужден защищаться, сужать артерии, чтобы капилляры не лопнули. Человек чувствует тяжесть, шум, пульсацию. Это не улучшение питания мозга, это его защита от избытка. В самом деле, после стойки на голове, при возвращении в обычное состояние, в голове идет шум, иногда очень пугающий.
Если добавить движение, особенно ритмичное, с чередованием сжатия и расслабления, включается мышечный насос, цикл Кребса начинает работать, вырабатывается АТФ, митохондрии получают кислород, процессы активируются.
При застывании в статических позах падает температура тела, снижается давление, ткани спазмируются, и в состоянии гипоксии, организм переходит в режим экономии, что сказывается на общем состоянии. Гормональный фон также падает. Низкая базальная температура, возникает вялость, холодные конечности.
Тёплое тело, активное, холодное экономное.
Статические практики реально замедляют пульс, охлаждают изнутри, отключают голод, и фактически организм впадает в спячку.
В итоге происходит венозный застой, охлаждение, обмен веществ замедляется, идет обкрадывание собственных тканей, сухожилия и суставы недополучают необходимое им питание. Возникают участки ишемии органов, фиброзированных тканей и появляются гистопатогенные очаги, в результате состояние организма ухудшается.
2 минуты
13 февраля