11 подписчиков
"Я не хочу это рисовать", "Карты — не моё", "Медитация вызывает у меня только злость"😡
Часто слышу это от клиентов. Иногда — с чувством вины, будто они "срывают урок". Иногда — с вызовом: "Ну и что вы мне теперь предложиете?".
И каждый раз я объясняю: сопротивление — это не помеха работе. Сопротивление — это и есть работа.
Давайте честно: метафорические карты, арт-терапия и медитации — это не священные ритуалы. Это обходные пути. Инструменты для тех, кому сложно говорить напрямую.
Но если человек говорит: "Я не хочу в это играть", — у меня вопрос не "как его заставить?". А "почему ему сейчас опасно уходить из головы в тело или образы?".
❓Про что это может быть? Вот несколько возможных вариантов, но это далеко не всё:
🧶️Про тотальный контроль. "Если я закрою глаза, я перестану контролировать ситуацию. А вдруг я расплачусь/разозлюсь/растеряюсь?"
🧶️Доверие своему бессознательному. Оно дурак.
Рациональный склад ума. "Если я просто выберу карту, которая первой попадется — это же несерьезно. Надо анализировать, взвешивать, строить логику".
За этим часто стоит опыт, где интуиция подводила. Или где спонтанность приводила к ошибкам. Или просто сверхценность интеллекта: "Я — это мой ум, а не эти картинки".
🧶️Запрет права на метафору. Жизнь — факты.
Это может быть про людей, которые росли в среде, где фантазии были роскошью или наказывались. В семье было не до образов — выживали. Или родители обесценивали: "Не выдумывай", "Будь проще".
Образы требуют допущения, что у внутреннего мира есть ценность. А если человек привык, что ценность только у поступков, денег, конкретных действий? Тогда рисовать или фантазировать = быть бесполезным, "витать в облаках". Позволить себе образ — значит разрешить себе быть тем, кем быть нельзя.
🧶️ Про стыд. "Рисовать, как в детском саду? Это глупо". За этим часто стоит страх оценки и перфекционизм. Человек и так живёт в жестких рамках, а тут ещё и "рисовать красиво".
🧶️Про опыт насилия. Когда тело — не твоё, уходить в него страшно. Иногда просто необходимо сначала просто сидеть и разговаривать, лицом к лицу, в полной безопасности.
Что в такие моменты делает психолог?
➡️ Не уговаривает.
➡️ Не вытаскивает карту насильно и не сует кисточку.
Я оставляю клиента в том способе контакта, который тому доступен. Сегодня — только слова и логика. Завтра, может быть, иначе "дайте мне эту карту, я сам".
Психотерапия — это не обучение правильным техникам. Это расширение территории.
Медитация, карты, краски — лишь ключи к разным комнатам. Если человек стоит в коридоре и говорит: "В эту дверь я не войду", — толкать его бессмысленно. Мы просто остаёмся в коридоре. И разговариваем. Иногда о том, кто и зачем запер эту дверь, иногда вообще не про дверь.
Со временем, если в коридоре станет безопасно, он сам решит, в какую сторону сделать шаг.
____
Какие способы самопознания вызывают у вас внутреннее «нет»? И знаете ли вы, почему? Можно поделиться в комментариях тут https://t.me/slavolskayapsy или написать мне в личные сообщения https://t.me/slavolskayaolgapsy
#психологславольская #лень #нехочу #быть #сама #гиперконтроль #насилие #опыт #жизнь #пстхологонлайн #психологическиетехники #рисование #краски #медитация #коридор
2 минуты
13 февраля