11 подписчиков
Признаки улучшения здоровья.
1.Улучшение сна.
2. Повышение аппетита
3. Смена состояния, улучшение настроения
4. Появляются силы, которых раньше не было
5. Появляется интерес к тому, что раньше не волновало или казалось безразличным (хобби, музыка, общение, планы).
6. Снижается тревога, мысли становятся спокойнее и реже «зацикливаются» на плохом.
7. Легче вставать по утрам, нет чувства «разбитости» сразу после пробуждения.
8. Возвращается способность чувствовать удовольствие от простых вещей (теплый душ, солнце, тишина).
9. Появляется желание ухаживать за собой, следить за внешностью, одеждой.
10. Реже возникают навязчивые мысли или воспоминания, они перестают сильно ранить.
11. Легче переносятся неудачи, меньше желания все бросить.
12. Появляется способность ждать и терпеть, не требуя немедленного результата.
13. Начинает нравиться тишина и покой, а не постоянный шум или бегство от себя.
14. Возникает желание помогать другим или проявлять внимание к близким.
15. Приходит осознание: «Я справляюсь. Я живу, а не существую».
В первое время признаки улучшения состояния могут быть совсем незначительными, важно уметь их заметить.
Это не просто, так как перечисленные признаки могут показаться как само собой разумеющиеся вещи. Но если их нет вообще, из года в год положительных сдвигов не наблюдается, то это огромный повод заняться собой. И чем раньше, тем лучше.
1 минута
13 февраля