816 подписчиков
🔥Успокоить закипающие СТРАХИ обстоятельств и предстоящих событий💫
🏆Кое-что из Золотой Коллекции ✨
✅Сохраняйте в закладки
❤️Делитесь с близкими
🧘🏻♀️Применяйтее в закладки 💖 чтобы не потерять
⠀
КАК ВЫПОЛНЯТЬ:
🔸Руки как на фото, на уровне сердца.
⠀
🔸Глаза мягко смотрят на кончик носа.
⠀
🔸Вдох через нос, выдох через рот. Затем вдох через рот, выдох через нос. И продолжаем в таком порядке. Дыхание МЕДЛЕННОЕ и ГЛУБОКОЕ.
⠀
🔸Делайте 11 минут
⠀
✨Потом минутку посидите и с закрытыми глазами и просто почувствуйте себя.
⠀
Да, это действительно отличная медитация!
✅Сохраняйте, чтобы не потерять
❤️Делитесь с близкими, кому это может быть полезно сейчас
🧘🏻♀️Пользуйтесь, чтобы "не ушло в стол"😉
⠀
Пожалуйста и во благо👍
⠀
Хорошей практики 🧘🌈💖
⠀
Около минуты
13 февраля