519 подписчиков
История одной трансформации
«В конце недавней трансформационной программы я остановилась и внимательно посмотрела на цели, с которыми заходила. Я увидела – они выполнены. Все шесть из шести.
За это время у меня ушло около четырнадцати килограммов. Питание стало устойчивым и понятным. Появился режим, который не требует постоянного контроля. Готовка перестала быть напряжением и задачей «через силу». Сахар и чипсы перестали играть ту роль, которую играли раньше. Состояние ЖКТ стало заметно лучше.
Примерно через месяц после начала программы в моей жизни случился очень болезненный период. Такой, который раньше с большой вероятностью просто выбил бы меня из жизни. Выключил бы меня из нормального ритма, из заботы о себе, из опоры на тело, из созидания.
В тяжёлые периоды раньше у меня всегда рушилось питание. Либо я переставала есть совсем, либо начинала есть хаотично, без разбора, не чувствуя ни голода, ни насыщения. Тело быстро истощалось, падала энергия, ухудшался сон, и переживать происходящее становилось ещё сложнее, чем оно было само по себе.
В этот раз всё оказалось иначе. И в этот момент поняла, что главный результат для меня был не в цифрах и не в списке достижений.
Я вдруг заметила, что, несмотря на происходящее, я не ушла в деструктив через еду. Питание осталось со мной. Не супер идеальное, но очень поддерживающее. Мне не приходилось заставлять себя или держаться на силе воли. То, что я ела и как я ела, продолжало быть частью моей жизни, а не ещё одним полем борьбы.
В этот момент я осознала, что эта опора появилась не за четыре месяца. Но именно эти четыре месяца стали частью гораздо более длинного пути, где я увидела, что она у меня есть. Я не первый раз участвую в трансформациях. На протяжении нескольких лет я снова и снова возвращалась к этой теме. Каждый раз я забирала ровно то, что могла забрать в тот момент: знания, наблюдения, телесный опыт, новые привычки, лучшее понимание того, что мне подходит, а что нет.
Где-то изменения были заметными сразу. Где-то результаты проявлялись постепенно. Иногда были откаты, иногда хотелось более быстрых и ощутимых сдвигов. Но каждый этап встраивался в следующий. Ничего из этого не пропало.
Сейчас я понимаю, что таким образом я постепенно выстраивала не просто питание, а внутренний каркас своей жизни. Формировались автоматизмы. Способы заботы о себе, которые не исчезают, когда становится трудно. База, на которую можно опереться не только в спокойные, но и в сложные периоды.
Когда-то я сформулировала для себя очень простую цель: «Хочу, чтобы рука сама тянулась». К тому, что действительно поддерживает моё тело и моё состояние.
В этот непростой период я увидела, что это произошло. Рука действительно тянется сама. К тем продуктам, к тем сочетаниям, к тому режиму, который даёт устойчивость, энергию и ощущение, что я не теряю себя, даже когда жизнь становится сложной и болезненной.
Это важное для меня открытие. Результат работы с собой не всегда выглядит как яркий внешний эффект. Он может проявиться в том, как ты проходишь сложные этапы. Насколько ты остаёшься живой. Насколько у тебя есть силы не только выдерживать происходящее, но и продолжать жить, думать, создавать.
Сейчас я всё больше убеждаюсь, что настоящая трансформация — это не разовый результат и не быстрый эффект. Это длительная, постепенная работа. Создание фундамента и внутренних опор, которые со временем становятся частью тебя. И однажды именно они удерживают в моменты, где раньше ты бы рассыпалась.»
***
Такие отзывы говорят о настоящей и очень серьёзной работе. О том, что все перемены начинаются изнутри. О том, что смысл любой трансформации глубже, чем мы можем предположить.
Набор на длительные проекты я веду только через личные сообщения. Можете написать мне в сообщения в группе ВК Кинезиолог | Психосоматика | Елена Девяткина
3 минуты
12 февраля