14 подписчиков
Привет! Сегодня хочу рассказать о главных действующих лицах моей творческой жизни. Это реальные внутренние голоса, каждый со своей историей, болью и властью. Знакомьтесь.
👧 Девочка. Это ядро. Та часть, что обожает сам процесс: запах красок, шелест бумаги, игру цвета. Она творит просто так, от восторга, и ей плевать на результат. Она — источник самой любви к рисованию.
🧐 Критик. Его голос я узнала рано. В детстве папа, сам не зная того, дал ему власть. Он говорил: «Художник - это не профессия». Критик усвоил это и теперь шепчет: «Недостаточно хорошо. Ты делаешь ошибки. Посмотри на других». Его задача — оценивать, но он забыл, как это делать справедливо. Он, как и мой папа тогда, боится боли и пытается ее предупредить. Пусть лучше я тебя раскритикую, чем ты услышишь это извне. А лучше вообще ничего не делай. Это стратегия выживания.
👨💼 Менеджер. Он появился как ответ на Критика. Он составляет графики, ставит цели, требует дисциплины. Он верит, что любовь (папы, мира, зрителей) нужно заслужить трудом.
😈 Тиран (Травмированный Ребёнок). Самая глубокая и ранимая часть. Он уверен в одном: чтобы получить внимание и любовь, нужно страдать. Страдать от работы, от сомнений, от неидеальности, а лучше даже заболеть. Он связывает творчество с болью. И когда боли нет, ему кажется, что и любви не будет.
Долгое время я не различала их голоса. Я думала, что это и есть я. Меня мотало от одного полюса к другому: Девочка хотела играть, Критик её осуждал, Менеджер в ответ закручивал гайки, а Тиран требовал доказательств страдания. Это была гражданская война, и в её огне сгорали и силы, и радость.
Откуда это берётся? У каждого — своя история. Моя — в противоречии двух самых важных посланий из детства. От папы — «твоё творчество не имеет ценности». От мамы — «твоё творчество прекрасно и достойно похвалы». Как соединить эти два полярных сигнала? Ответом и стал этот пантеон: одна часть пытается доказать папе, что он не прав, другая — заслужить мамину любовь, а третья просто хочет, чтобы её наконец оставили в покое.
Легче стало только тогда, когда я поняла, что избавиться от этого невозможно. Потому что это устоявшаяся система выживания. В стрессе, усталости или неопределённости мозг хватается за самые привычные, хоть и болезненные, сценарии. В психологии есть понятие - интеграция. Пока мы не признаем своих внутренних жителей, не узнаем их истории, они будут управлять нами по старым лекалам. В момент очередного спада я сажусь с листком бумаги и даю слово каждому. Я знаю, что все они заботятся о девочке, но очень по-своему. Ставлю на повестку дня цель - выйти из кризиса, и назначаю каждому новые, конструктивные функции.
Если вы узнали в этом что-то своё — вы не одиноки. У многих из нас есть такой невидимый совет директоров.
А кого вы узнали в своём внутреннем пантеоне? Есть ли у вас свой Критик, Трудоголик или Внутренний Ребёнок, который всё ещё ждёт похвалы? Поделитесь, если хотите. Давайте посмотрим, как устроены наши творческие миры.
В этой статье я рассказала только часть своей истории. На самом деле за ней стоит ещё много всего — и мои работы, рождавшиеся в кризис, и рисунки, которые меня вытаскивали, и разговоры с собой. Всё это живёт у меня в группе ВК. Заходите — там я настоящая, без купюр https://vk.ru/mudro_v_sosnovom_boru
#самопознание #выгорание #художник #внутреннийребенок #творчество #творческий_кризис #психология
2 минуты
12 февраля