5002 подписчика
Почему диеты и «чистки» кишечника часто не работают?
Мы привыкли думать о проблемах с животом так: «Там живут плохие бактерии, их надо убить» или «Я съел что-то не то (глютен, чеснок, молочку), поэтому меня вздуло».
Но давайте посмотрим глубже.
Почему у одного человека кусок хлеба вызывает бурю, а у другого — всё отлично?
Дело не в хлебе. Дело в энергии ваших клеток.
Вся суть здоровья кишечника сводится к работе митохондрий.
Как это работает?
Клетки, выстилающие ваш кишечник, обновляются с бешеной скоростью. Им нужно огромное количество энергии. Если митохондрии работают плохо, происходят две вещи:
1. Кислород попадает туда, где его быть не должно
В норме клетки кишечника жадно поглощают кислород из крови для выработки энергии. В самом кишечнике (в трубе) должно быть безвоздушное пространство. Но если митохондрии «сломаны», они не успевают перерабатывать кислород. Он начинает «протекать» прямо внутрь кишечника.
2. Смена власти
Это ключевой момент.
Хорошие бактерии (наши друзья) ненавидят кислород. При утечке кислорода они погибают.
Плохие бактерии (патогены) обожают кислород. Они начинают расти, размножаться и захватывать территорию.
Причем тут еда и вздутие?
Когда «плохие» бактерии получают кислород, они начинают активно питаться и выделять газы (водород, метан). Отсюда берется СИБР (синдром избыточного бактериального роста).
Вы чувствуете вздутие не потому, что съели яблоко, а потому что в кишечнике создана идеальная среда для газообразующих бактерий.
Что делать?
Перестать бесконечно травить бактерии антибиотиками и сидеть на жестких диетах. Это борьба с последствиями.
Чтобы восстановить ЖКТ, нужно наладить работу митохондрий и энергообмен.
Когда клетки получают энергию -> они восстанавливают плотный барьер.
Кислород перестает утекать в кишечник -> плохие бактерии лишаются пищи и умирают сами.
Хорошие бактерии возвращаются, потому что среда снова стала для них безопасной.
Здоровый метаболизм — это лучший пробиотик.
1 минута
30 января