34,1 тыс подписчиков
В чём польза граната
✅ В гранате содержится много железа, которое способствует выработке гемоглобина в крови, поэтому фрукт рекомендуется употреблять людям с анемией и плохой свертываемостью крови.
✅ В составе граната имеются полифенолы, которые купируют воспалительные процессы и ослабляют развитие артрита.
✅ Фрукт полезен для женской репродуктивной системы.
✅ Магний, который имеется в составе граната, улучшает работу сердца и повышает эластичность сосудов.
✅ В 100 г. граната содержится 10 мг витамина C, способствующего укрепления иммунитета.
✅ Витамины B6 и B12 благотворно влияют на состояние слизистых.
❌ С осторожностью следует употреблять гранат людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, геморроем, чувствительной зубной эмалью.
⚠️ Специалисты по питанию советуют пить гранатовый сок только через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. После этого следует прополоскать рот.
Фото: hoanghoabinh / Shutterstock
Около минуты
3 февраля