34,1 тыс подписчиков
☃️ Как защитить себя в морозную погоду
🧣 Самый важный принцип — слои в одежде. Чем больше слоёв, тем надёжнее защита. Под свитер и брюки следует надевать термобельё. А сверху — пуховик, шубу или тёплую куртку.
🧤 Обязательно держать руки и ноги в тепле. Не забудьте про тёплые носки, перчатки или варежки.
🧴 Лицо можно защитить с помощью специальных кремов. Также для профилактики обморожения используют гусиный жир.
🥩 В морозную погоду следует есть пищу, богатую белками, так как организм тратит больше энергии для поддержания оптимальной температуры тела.
🫖 Пейте чай с мёдом и имбирём. Он хорошо согревает.
🥶 При лёгком обморожении человек чувствует холод и озноб, кожа становится ярко-красной, появляется жжение и покалывание. При сильном обморожении чувствительность совсем пропадает, могут появиться волдыри, кожа темнеет и хочется спать.
♨️ Чтобы согреться, активно подвигайтесь, зайдите в отапливаемое помещение, выпейте тёплый напиток, согрейте замёрзший участок дыханием.
🚑 При серьёзных обморожениях необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Фото: Yulia Simonova / Shutterstock
Около минуты
31 января