Ссора, пульс шарашит и чашка кофе.
Вместо усиления выброса кортизола - странное спокойствие.
Знакомо? Или вас трясет даже от маленького капучино?
Все дело в гене CYP1A2.
Он определяет, «быстрый» вы метаболизатор кофе или «медленный».
🧬 Коротко о главном:
• «Быстрые»: Кофеин улетает из организма за 6 часов. Пьют кофе и через час крепко спят.
• «Медленные»: Кофеин «застревает» в печени до 11 часов! Вместо бодрости - тревога, потливость и сердцебиение.
Исследования 2025 года (UK Biobank) подтверждают: 2–3 чашки в день полезны почти для всех, НО только если вы учитываете свои дефициты.
В моем Telegram-канале я разобрала эту тему подробнее, и еще там вы найдете разборы про:
🩸 Холестерин (что на самом деле на него влияет);
🥩 Железо (как поднять уровень, а не просто пить таблетки);
🧂 Соль (мифы и реальная норма);
🛒 Инфо про продукты и мои тарелки нутрициолога )
Забирайте все по ссылке в описании профиля!
Около минуты
2 дня назад