111 подписчиков
ВЕГЕТАТИВНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА РЕГУЛИРУЕТ РАБОТУ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.
КАК ЕЙ ПОМОЧЬ?
Её симпатический отдел обеспечивает реакцию на стресс, а парасимпатический — отдых и восстановление. Эти два отдела оказывают разнонаправленное влияние, например, на частоту сердечных сокращений или моторику кишечника, поддерживая баланс.
Ключевой подход к коррекции нарушений ВНС — немедикаментозный, направленный на высшие центры регуляции. Важнейшую роль играет психотерапия, включая когнитивно-поведенческую терапию и обучение методам саморегуляции (дыхательные техники, биологическая обратная связь). Остеопатические методы оказывают глубокое релаксирующее воздействие, снимая мышечные зажимы и улучшая кровоток. Обязательна нормализация образа жизни: строгий режим сна, сбалансированное питание и регулярные аэробные нагрузки.
Многие заболевания, связанные с дисфункцией ВНС, эффективно профилактируются и купируются на ранних стадиях. К ним относятся синдром раздражённого кишечника, функциональная диспепсия, мигрень, гипертоническая болезнь и тревожные расстройства. Даже в запущенных формах комплексное применение методов саморегуляции, психотерапии, кинезиотерапии, физиотерапии существенно облегчает симптомы, снижает частоту приступов и значительно улучшает качество жизни человека, сокращая потребность в лекарствах.
Чат в Макс max.ru/...awoo
Telegram каналt.me/...lthh
1 минута
30 января