172 подписчика
«Ой, зачем я это сказала…»
Эта мысль приходит всегда после. Когда слово уже вылетело, а пауза так и не случилась, хотя сильно бы не помешала.
Мы говорим слишком быстро.
Поясняем лишнее, добавляем, оправдываемся, повторяем много раз, т. о. спасая тишину от себя же.
Потому что молчать тревожно.
А пауза кажется опасной. Вдруг что остальные успеют в это время что-то подумать не то обо мне…
Осознанное молчание - не про холод и не про отстранённость. И уж точно не про тупость и тормознутость.
Это про момент, когда ты выбираешь себя раньше, чем реплику, а значит даёшь себе время на подумать, выбрать, подобрать и даже отказаться. Только тогда твоё слово снова становится ценным, а не защитным.
В этом видео - 3 опоры, с которых начинается спокойная, взрослая речь.
Если вы тоже иногда жалеете о сказанном - подписывайтесь.
Здесь много про ясность, границы и внутреннюю тишину.
Полная версия - на YouTube по запросу «Как перестать болтать и научиться молчать, психолог Курамшина». Или спросите в личку – кину ссылку 🤫
Около минуты
Вчера