5783 подписчика
Часто ждут, что терапия изменит реакции/жизнь быстро.
Но психика так не работает.
Большинство наших способов реагировать сформировались тогда, когда не было ни слов, ни выбора, был только опыт: что опасно, а что можно пережить.
Длительная терапия даёт результат не потому, что «мы дольше говорим».
А потому что мозг меняется через повторяющийся опыт,
а не через понимание.
Опыт того, что:
📍чувства можно выдерживать
📍конфликт не равен разрыву
📍близость не всегда опасна
📍за реакцией может идти пауза и выбор
Этот опыт невозможно получить за несколько встреч.
Он формируется постепенно:
через отношения, напряжение, ошибки, возвраты и новый способ быть рядом.
Короткая терапия помогает осознать.
Длительная - помогает иначе реагировать.
И главный результат - не «я стал другим»,
а «я чувствую, но мои реакции больше не управляют моей жизнью».
Если откликнулось, сохраните✅
Так происходят реальные изменения, а не просто обещания.
Около минуты
1 февраля