66 подписчиков
🛌 Гигиена сна — это не только чистая постель. Это комплекс привычек и условий, которые готовят ваш мозг и тело к глубокому, восстанавливающему сну.
Почему это важно?
Потому что качественный сон — основа энергии, продуктивности и хорошего самочувствия днем.
Листайте 7 ключевых правил гигиены сна или читайте в нашем блоге https://ufa.matras-korona.ru/blog/sovety/chto-takoe-gigiena-sna-i-kak-eye-podderzhivat/
Около минуты
29 января