1157 подписчиков
Новая пирамида питания от американцев
Все уже наверное видели новые федеральные рекомендации США? (Dietary Guidelines for Americans на 2025–2030 годы).
Точнее вряд ли видели, но наверняка читали как их ругают.
И я решил чего б не поругать. Давайте вместе.
Что там с пирамидой?
Пирамида из 3 блоков:
🍪 Белки, молочка, жиры (Protein, Dairy, & Healthy Fats)
🍪 Овощи и фрукты (Vegetables & Fruits)
🍪 Злаковые (Whole Grains)
И чем все так недовольны?
В основном тем, что идет акцент на насыщенные жиры. Которых на минуточку и так в рационе обычно немало.
Их бы куда-нибудь отсыпать, а не увеличивать.
А группа овощей, фруктов и злаковых представлена крайне скромно.
А мы все знаем, что увеличение насыщенных жиров в рационе грозит риском сердечно-сосудистых заболеваний. Оно нам надо?
Еще повеселило, то что для алкоголя не указали конкретный предел суточного потребления. Просто поменьше и все. Вроде «ну как получится».
Что мы имеем в итоге?
💩 Ждем рилсов от «экспертов», которые будут ссылаться на федеральные рекомендации есть больше красного мяса!
💩 Продвижение карнивор и кето диет
💩 Массовое повышение холестерина и бляшек, размером с баобаб
А хорошее-то что-нибудь сказали?
- Ограничивайте ультра-переработанные продукты и добавленные сахара!
Ну окей, это не новость.
Вроде и поддержали старые добрые прописные истины, а вроде как между делом в душу нагадили. Ну как обычно эти американцы.
Если тоже хотите поругать новые рекомендации или просто кого-нибудь отчихвостить пишите в комментарии.
Будьте блаГАСТРОзумны, включаем критику даже если умные рекомендации велят есть красное мясо и пить алкоголь как карта ляжет
1 минута
Вчера