78 подписчиков
◽️ Лечебная физкультура при коксартрозе. Принципы.
Боль и тугоподвижность в тазобедренных суставах беспокоят многих людей в пожилом возрасте. Элементарные действия даются все сложнее: трудно наклониться и надеть носки/обувь. Изменяется походка.
Как поддержать здоровье суставов❔
Лечебная гимнастика позволит вам увереннее двигаться, сделает движения более свободными.
Принципы гимнастики при коксартрозе:
– тренируем все мышцы, окружающие тазобедренный сустав;
– работаем над улучшением подвижности (особенно над наружной ротацией);
– начинаем с самых простых упражнений и строим прогрессию до более сложных;
– никуда не торопимся, добиваемся прогресса в комфортном для вас темпе.
Поддержите здоровье ваших суставов самостоятельно❕ЛФК может быть самостоятельным лечением и дополнением к лекарственной терапии 🙌🏻.
✅ Оставить заявку на консультацию можно по ссылке: htdoctorbeliaev.ru
Около минуты
29 января