709 подписчиков
Овсяный смузи с клубникой.
⠀
Ингредиенты:
⠀
-3 ст.л. голозерного овса (заранее замочить)
-1/2 стакана клубники + немного для украшения
-1/2 красной питахайи (можно заменить кусочком свеклы)
-1 банан (можно замороженный)
-финики для доп сладости при необходимости
-немного воды для перемалывания
⠀
Приготовление.
⠀
Очень тщательно перемалываю овес, до однородной сливочной консистенции с частью ингредиентов. После чего добавляем остальные ингредиенты и еще раз хорошо перемалываем. ⠀
Украшаем клубникой или питахайей.
Около минуты
28 января