36 подписчиков
Предатель? Нет. Переводчик.
Последние дни мы говорили о боли, о разочаровании, о страхе. Сегодня — важный поворот.
Давай представим на минуту, что всё, что делает твое тело — оно делает не ПРОТИВ, а ЗА тебя.
Отеки — это не наказание или саботаж. Это не бунт организма, который решил испортить тебе настроение. Это разговор на самом простом и доступном ему языке. Самый громкий способ, которым твое тело может докричаться, когда все остальные его сигналы (усталость, напряжение, дискомфорт) долго игнорировались.
Представь, что тело — это самый преданный друг, который живет с тобой в одной квартире. Ты его не слушаешь, заставляешь работать на износ, плохо кормишь, не даешь отдыхать. Он терпит, терпит, а потом в отчаянии проливает воду в прихожей, чтобы ты, наконец, поскользнулась и обратила на него внимание.
Глупо злиться на лужу. Нужно услышать того, кто ее создал от безысходности.
Твое тело через отеки может«говорить» следующее:
«Я в стрессе, я не справляюсь с нагрузкой (кортизол)».
«Мне не хватает ресурсов для детокса, вся «канализационная система»забита (лимфа)».
«Ты кормишь меня тем, от чего у меня внутри идет тихое воспаление(кишечник)».
«Ты лишаешь меня энергии нормальным сном и покоем, и я пытаюсь сохранить хоть что-то про запас».
Когда ты начинаешь прислушиваться к этим сигналам все начинает меняться к лучшему. Ты перестаешь воевать с телом (жесткими диетами, мочегонными, ненавистью к отражению).
Ты начинаешь с ним договариваться и заботиться о нем.
Задача — не «согнать воду». Задача— выяснить, о чем она кричит, и дать телу то, чего оно просит: покой, правильное питание, движение, заботу о нервной системе.
Это и есть основа системного подхода. Не борьба со следствием, а диалог с причиной.
Завтра я дам тебе три простые, но мощные практики вечернего «договора» с телом, которые помогут снизить отеки без насилия.
А на бесплатном эфире мы соберем весь пазл. Я покажу, как на основе этого «диалога» составить твой личный план действий, где первый шаг будет не самым сложным, но самым правильным.
1 минута
3 дня назад