43 подписчика
За годы работы с тысячами женщин я снова и снова сталкиваюсь с одной недооценённой проблемой.
Тазовое дно начинают замечать только тогда, когда уже что-то не так.
После родов.
С возрастом.
Когда появляется тяжесть, слабость, дискомфорт — и становится неловко даже самой себе признаться.
И чаще всего женщина идёт по знакомому пути:
терпит, молчит, откладывает.
Или пытается «решить вопрос» через голову — упражнения наугад, советы из интернета, напряжение «на всякий случай».
В итоге почти всегда одно и то же:
✓ тело становится ещё более зажатым
✓ уверенности меньше, чем было
✓ появляется ощущение, что «я уже не такая, как раньше»
✓ и тихая мысль: «Наверное, это просто возраст»
Самое болезненное здесь — не симптомы.
А ощущение, что твоё тело больше не опора, а источник тревоги.
Я вижу это в своей практике постоянно.
И именно поэтому знаю: тазовое дно — это не «узкая интимная тема», а фундамент женского здоровья, энергии и ощущения себя.
Через моё обучение прошли около 5000 женщин.
И даже те, кто приходил с полной потерей тонуса и уверенности, уже через пару недель грамотной работы начинали чувствовать не просто изменения — а устойчивость, собранность, ощущение внутренней опоры.
Чаще всего мешают три заблуждения:
• «Это нормально после родов / с возрастом» — нет, это сигнал, а не приговор.
• «Нужно просто сильнее качать» — без чувствительности и осознанности это не работает.
• «Придётся потерпеть» — насилие над телом только усугубляет проблему.
В ближайшие дни я буду говорить о тазовом дне без стыда и запугивания:
✅ какие ошибки совершают 90% женщин
✅ почему здоровье и уверенность начинаются именно отсюда
✅ и как мягко вернуть контакт с телом, не ломая себя
Я не верю в «само пройдёт».
И не верю в жёсткие методы.
Я верю в физиологию, грамотную работу с телом и в то, что женское здоровье можно восстановить, если понимать как.
Если откликается — поставьте ❤️ и включите уведомления.
А в комментариях напишите:
что сейчас больше всего беспокоит вас в ощущениях тела?
#вумбилдинг #вумфит #тазовоедно #чувственность #сексуальность #найдисебя
1 минута
28 января