68 подписчиков
Еда, которая мешает детоксу (и вы её любите - это нормально)
Когда речь заходит о детоксе, чаще всего ждут список «вредного»: сахар, фастфуд, алкоголь - и здесь всё понятно и предсказуемо. Согласны?
Но на практике организм чаще всего перегружают не очевидно вредные продукты, а привычные и “хорошие”, но не подходящие именно вам.
И вот тут начинается самое интересное!
Молочные продукты
Творог, йогурт, сыр - «полезно же». Но при склонности к слизи, тяжести, отёкам, сонливости они становятся скрытой нагрузкой для пищеварения.
Свежая выпечка и хлеб
Тёплый, мягкий, успокаивающий. А для ослабленного «пищеварительного огня» - это замедление, вздутие, ощущение «кома» после еды.
Сырые фрукты и овощи
ЗОЖ-классика. Но если есть холод в теле, метеозависимость, усталость - сырая пища может гасить энергию, а не наполнять.
Мёд и сухофрукты
Даже «правильная сладость» в избытке усиливает внутренний дисбаланс и мешает естественному очищению.
Ключевая мысль здесь - важна не «вредность» продукта, а его соответствие вашей конституции и текущему состоянию организма.
То, что помогает одному - другому мешает восстановиться и запускает застой.
И именно поэтому детокс - это не универсальный список запретов, а индивидуальная настройка питания и ритма.
Если после еды вы часто чувствуете:
- тяжесть
- сонливость
- вздутие
- отсутствие лёгкости, даже при «правильном рационе»
- это не повод ругать себя. Это повод разобраться, что именно не подходит вашему телу.
Совсем скоро мы будем подробно говорить о мягком, физиологичном детоксе - как способе восстановить баланс, а не «очиститься через силу».
Весна уже не за горами
А значит - самое время готовить организм к обновлению осознанно.
➡ А записаться на консультацию можно по ссылке:
1 минута
Вчера