642 подписчика
КАК ОТЛИЧИТЬ СУХОСТЬ КОЖИ ОТ ДЕРМАТИТА? СОВЕТЫ ВРАЧА-ДЕРМАТОЛОГА
Зимние морозы и сухой воздух в помещениях часто маскируют под обычную сухость серьезные проблемы, такие как дерматит или экзема. Врач-дерматолог Ростовской клинической больницы ЮОМЦ ФМБА России Валентина Иванова предупреждает: если зуд и покраснение не проходят, это сигнал для срочной консультации специалиста, а не для самостоятельного лечения. Эксперт делится советами по зимнему уходу за кожей, чтобы избежать обострений и сохранить здоровье.
ПОЧЕМУ ЗИМОЙ КОЖА СТРАДАЕТ ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ
Зимний сезон – настоящее испытание для кожного покрова. Холодный ветер и мороз разрушают липидный барьер, ускоряя испарение влаги. В помещениях отопление и кондиционеры дополнительно высушивают воздух, а резкие перепады температур вызывают стресс для сосудов: они сужаются на улице и расширяются в тепле, ухудшая кровоток и питание тканей. В результате клетки обновляются медленнее, накапливаются омертвевшие частицы, кожа тускнеет и шелушится. У людей с чувствительной кожей это провоцирует обострения атопического дерматита или розацеа – заболеваний, которые влияют на общее самочувствие.
"Зимой кожа теряет влагу в разы быстрее, чем летом, – объясняет Валентина Иванова. – Перепады температур делают сосуды уязвимыми, а сниженное потребление воды усугубляет обезвоживание. Если игнорировать сигналы, простая сухость перерастет в воспаление".
ПРИЗНАКИ ТРЕВОГИ: КОГДА СУХОСТЬ - ЭТО НЕ НОРМА
По словам дерматолога, поводом для обращения к специалисту должны стать такие симптомы, как ощущение «стянутости» после умывания, шелушение кожи, покраснение и трещины на руках или губах, наличие зуда, появление «огрубевших участков» на кожном покрове.
ПРАВИЛА ЗИМНЕГО УХОДА:ОТ ОЧИЩЕНИЯ ДО ЗАЩИТЫ
В зимний период нужен комплексный подход к системе ухода за кожей: баланс увлажнения, питания и барьерной защиты. Вот ключевые рекомендации эксперта:
Мягкое очищение. Откажитесь от агрессивных средств с щелочным мылом или крупными скрабами – они разрушают защитный слой. Выбирайте пенки, мицеллярную воду или масла без отдушек и красителей, с глицерином и диметиконом. Умывайтесь теплой или прохладной водой не дольше 5–10 минут, чередуя душ с ваннами, не растирая кожу мочалкой и полотенцем.
Интенсивное увлажнение. Наносите крем на сухую и чистую кожу. Ищите составы с гиалуроновой кислотой, церамидами, глицерином, мочевиной или пантенолом – они удерживают воду и восстанавливают барьер. Для зоны вокруг глаз и губ используйте специальные бальзамы с кокосовым маслом и пептидами.
Защита на улице. За 30–40 минут до выхода из дома (при морозной и ветреной погоде) нанесите плотный питательный крем, создающий окклюзионную пленку. Не забывайте о защите кожи – рекомендуется SPF 30–50.
Дополнительные меры. В помещении используйте увлажнитель воздуха, употребляйте не менее 1,5–2 литров негазированной воды в день. В рацион добавьте омега-3 (рыба, орехи, авокадо) и витамины A, C, E для внутреннего питания кожи. Ограничьте пилинги и ретинол до 1–2 раз в неделю, избегайте горячих ванн.
ПОЧЕМУ SPF ОБЯЗАТЕЛЕН ЗИМОЙ
"Зимнее солнце не менее опасно, чем летнее, – отмечает Иванова. – Ультрафиолет отражается от снега, усиливаясь в 80%, и повреждает кожу, вызывая преждевременное старение и пигментацию. SPF-крем – must-have даже в облачную погоду".
ГДЕ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА_ДЕРМАТОЛОГА В РОСТОВЕ:
Консультативно-диагностическая поликлиника Ростовской клинической больницы ЮОМЦ ФМБА России
Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. 1-я линия, 6
Запись на прием: 8-800-234-74-40
2 минуты
28 января