РЕКОМЕНДУЮ КНИГУ ПО ТЕМЕ.

"Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности", Глория Марк

Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического ("мимолетного") внимания.