10 подписчиков
Это не старость, это телефон: как наклон головы добавляет нам 5 лишних лет
Мы тратим тысячи на кремы для шеи, но продолжаем совершать одно и то же действие 150 раз в день: опускаем подбородок вниз, глядя в экран смартфона.
В косметологии это называется Tech Neck («Техношея»).
Когда вы наклоняете голову даже на 45 градусов, нагрузка на шейный отдел возрастает с 5 кг до 20-25 кг! Мышца платизма спазмируется, овал лица «плывет» вниз, а на шее закладываются глубокие поперечные морщины (те самые «кольца Венеры»), которые потом очень сложно убрать даже уколами.
Что делать? Переучивать себя сложно, но возможно.
Правило: Поднимайте телефон к уровню глаз, а не наклоняйте голову к телефону. Да, со стороны выглядит непривычно, зато шея останется лебединой.
Монитор на работе: Верхняя граница экрана должна быть на уровне ваших глаз. Если ниже — подложите под монитор книги.
Прямо сейчас, пока читаете этот пост — выпрямите спину и поднимите телефон выше. Чувствуете разницу?
Около минуты
27 января