6404 подписчика
Сохраняйте: 5 чаёв-адаптогенов для поддержки сил, иммунитета и активности в самое авитаминозное время!
Напомню, что у нас под рукой есть мягкие инструменты поддержки организма в такое сложное для него время.
Что можно заварить:
Каркаде.
Чай из лепестков гибискуса:
— поддерживает сосуды и кровообращение, снижает холестерин;
— нормализует давление;
— богат антиоксидантами, помогает омоложению;
— в нём много витамина С, а это помогает мягко справляться с усталостью и поддерживает иммунитет;
— поддерживает сердечно-сосудистую систему, освежает, даёт ощущение лёгкости.
Заваривайте как обычный чай. Можно сочетать с фруктами, специями и пить охлаждённым.
Противопоказания:
- пониженное давление;
- обострение гастрита или повышенная кислотность.
Саган-дайля.
Чай с выраженным тонизирующим эффектом:
— повышает общий тонус;
— помогает восстановлению сил;
— поддерживает иммунитет;
— обладает противовоспалительным и бактерицидным свойствами, улучшает работу сосудов, пищеварения;
— хорош в периоды усталости и упадка энергии, когда «ресурсы на нуле».
Противопоказания:
- гипертония;
- бессонница;
- повышенная нервная возбудимость.
Заваривать очень умеренно (2-3 листочка на 300-400 мл), пить лучше в первой половине дня.
Лист смородины.
Мягкий и недооценённый травяной чай:
— укрепляет иммунитет, богат витамином C и антиоксидантами;
— обладает противовоспалительным, мочегонным и потогонным действием;
— улучшает обмен веществ, пищеварение, работу мозга и зрение;
— помогает при простуде, нормализует давление и выводит из организма мочевую кислоту, что полезно при подагре и ревматизме.
Противопоказания:
- язва желудка и кишечника,
- гастрит,
- тромбофлебит, глаукома.
Осторожно при беременности, диабете, заболеваниях почек, лучше проконсультироваться с врачом.
Тулси.
Мощный адаптоген, помогающий организму справляться со стрессом, тревогой и усталостью:
— укрепляет иммунитет, обладает антиоксидантными, противовирусными и противовоспалительными свойствами;
— улучшает пищеварение, память, нормализует обмен веществ;
— помогает при простудах, кашле и головных болях;
— поддерживает работу сердца, печени, нервной системы и помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови;
— особенно ценен в период гормональной перестройки и повышенной чувствительности.
Противопоказан:
- беременным и кормящим,
- людям с нарушениями свертываемости крови,
- при пониженном давлении.
Лист малины.
Общеукрепляющее средство, полезное для женского здоровья:
— помогает при простудах (жар, кашель), укрепляет иммунитет;
— облегчает работу ЖКТ;
— обладает кровоостанавливающими и противовоспалительными свойствами;
— успокаивает нервы, снижает проявления ПМС;
— полезен для красоты кожи и волос.
Противопоказания:
- беременность;
- хронические запоры;
- подагра, нефрит, астма;
- язва и гастрит в стадии обострения;
- индивидуальнуя непереносимость и аллергия.
️ Правила заваривания для всех напитков такие же, как и для обычного чая. Примерно 1 ч.л. сухого чая на 1-1,5 стакана воды.
Залить чай не крутым кипятком, дать настояться 10-15 минут и можно пить.
Используйте эти простые и доступные средства регулярно и вы заметите, как сил становится больше и появляется настоящее весенне настроение
Буду благодарна вашим ❤️
2 минуты
27 января