140,9 тыс подписчиков
У вас есть проблемы с суставами, а как вы любите сидеть? Оказывается, поза со скрещенными ногами не просто вредна, но и опасна для здоровья. Начнем с суставов: скрещенные ноги оказывают дополнительное давление на колени, тазобедренные суставы — больше нагружаются, соответственно, воспалительные процессы развиваются быстрее.
Еще эта поза, когда скрещиваем ноги, также давит и на позвоночник, иногда достаточно прекратить так сидеть, чтобы избавиться или уменьшить боли в спине. Осанка при этой позе тоже ухудшается.
Удивитесь, но поза может влиять на повышение давления. И это еще не все. По мнению сосудистых хирургов, если долго так сидеть, то увеличиваются риски тромбоза глубоких вен нижних конечностей. Это особенно касается пациентов с варикозом, курящих людей. Если есть ожирение или человек ведет малоподвижный образ жизни — такая поза усиливает давление и провоцирует тромбообразование. Если вы долго едете в машине, автобусе, летите в самолете — никогда не скрещивайте ноги, нагрузка еще больше усилиться.
Про риски тромбов, узнайте больше из этой рубрики: давление, сосуды, тромбы.
А мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!
Около минуты
27 января
151 читали