172 подписчика
2 – 8 февраля я проведу курс для тренеров «Анатомия движения».
Формат:
- офлайн (число мест ограничено)
- онлайн (ваше живое присутствие в прямой трансляции)
7 дней по 7 часов (с перерывом)
Кому полезен курс?
Если вы хотите:
• перестать повторять одни и те же упражнения и научиться собирать тренировку осознанно
• понимать, какое упражнение реально нагружает нужную мышцу и почему
• уверенно сочетать статику, динамику, эксцентрику и плиометрику
• спокойно работать с тренажёрами и отягощениями без сомнений по технике
• строить тренинг по логике и данным, а не по настроению
Что делаем на курсе?
✓ разберем множество упражнений и их модификаций под любого ученика
✓ научимся выбирать нужные упражнения под конкретные задачи
✓ отработаем инструкции, позволяющие в разы быстрее осваивать двигательные навыки
✓ внедрим в тренинг последние открытия в науке о тренинге (осанка/техника выполнения/модель боли),
✓ научимся использованию основных параметров упражнений (изометрика, плиометрика, динамика) и как их органично вписать в тренировку
✓ изучим, как использовать тренажёры и внешние отягощения, чтобы уметь ответить на любые запросы от ученика
Я не дам вам возможность забыть инструменты с курса, когда вы вернетесь домой . Нет!
Прямо на курсе мы отработаем упражнения и инструкции так, чтобы вы знали, как вести любую тренировку интересно и максимально результативно.
1 минута
27 января