2102 подписчика
Марафон «Формула силы»
Приглашаю вас присоединиться ко второму потоку марафона «Формула силы» — комплексной программы для укрепления тела и достижения ваших фитнес‑целей!
Что входит в программу:
Силовые тренировки
✅12 часовых силовых тренировок по 1 часу;
продуманная прогрессия нагрузки;
работа со всем телом для гармоничного развития.
✅Мини‑тренировки для мышц тазового дна
специальные упражнения для укрепления интимной мускулатуры;
✅Восстановительные тренировки
мягкие занятия для снятия напряжения;
ускорение восстановления мышц;
поддержание гибкости и подвижности.
✅Индивидуальный план питания
расчёт вашей персональной калорийности на основе:
антропометрических данных (вес, рост, возраст);
уровня физической активности;
конкретных целей (похудение, поддержание формы, набор массы);
рекомендации по балансу БЖУ;
✅Поддержка и обратная связь
личный чат с куратором для оперативного решения вопросов;
🌸связь со мной — автора программы — для индивидуальных консультаций;
Старт 02.02
P.S. Количество мест СТОРОГО ограничено — успевайте занять своё!
#марафон #силовыетренировки #марафонпохудения
Около минуты
27 января