215,7 тыс подписчиков
👉Смотрите первые итоги Интенсива TRINITY, который стартовал с 18 января.
👌На фото сводная таблица, фото блюд и отзывы наших участников, которые худеют на Кето-лайт Маши Тафье всего неделю.
❤️ Елена Г.:
- Добрый день! У меня отвес за неделю -3.8 кг (причём в пятницу был -4.1 кг).
Кетоз 4-8. Головная боль и тошнота только один день во вторник были.
Сейчас все хорошо. Сон значительно лучше.
Блюда все отличные, фавориты - шоколадный кекс, блин с начинкой!
Ходьбы почти не было (ножки пока болят), не более 1000 шагов в день.
Радуемся и продолжаем!
❤️ Ольга Ж.:
- У меня отвес 4,5 кг. Кетоз средний ~3-4. В первые дни было плохое самочувствие, головная боль, тошнота. Сейчас все наладилось: сплю хорошо, не смотря на неприятности и сложности (впрочем, сейчас вся страна в таком состоянии живет), значительно повысилась активность и работоспособность. Протокол ооочень сытный, поэтому ужинала всего пару раз за неделю. Может быть это сказалось на отвесе, но ещё очень важно - вечерняя ходьба. Я обзавелась беговой дорожкой и после семи-восьми вечера хожу по пол часа с интенсивностью 7км/ч. И шагов-то не так много за эти пол часа ~3000, за день у меня получается 6-8тыс, но результат - 300-500гр в сутки. А вчера вечером не шагала, и отвес 0, не смотря на отсутствие ужина. Ходить! Обязательно ходить!
Всем удачи! У нас все получится!
❤️ Наталья С.:
- Здравствуйте, всё хорошо.
Кетоз между 1,5 и 4. Отвес 750 гр
Питания больше, чем достаточно. Завтрак и обед поздний.
До ужина порой дело не доходит, не хочется.
Самочувствие в норме.
❤️ Любовь В.:
- Отвес за неделю 3,6 кг
Объём уходит.
Кетоз = 0
Самочувствие хорошее.
❤️ Елена З.:
- Кетоз застрял на 1,5, отвес -2,1 кг. Самочувствие хорошее, настроение приподнятое! Сегодня в 5 утра проснулась и больше не уснула, а на работу в 7 вставать. Но успела выспаться. Прибавилось энергии заметно, спина не беспокоит! И такие результаты всего за неделю! Все бомбически вкусно и много.
❤️ Юлия П.:
- У меня отвес 1150, кетоз сейчас ближе к 8, питание нравится особенно кекс пирог и цезарь😋, остальные блюда тоже вкусные еда с удовольствием (порции почти всегда съедала). Я всю жизнь на ПП и всегда ограничивала жиры, для меня конечно открытие что можно употреблять жиры в большом количестве и худеть... Немного беспокоюсь как это отражается на здоровье, но чем больше слушаю Машу, тем больше мои сомнения развеиваются!
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: ketolite.ru
👉 Мой Телеграм канал: t.me/...fie
👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: clck.ru/...ccq
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
2 минуты
27 января
210 читали